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    一个人午餐吃什么?

    一个人午餐吃什么?专家表示:上班族午休时间短,吃盒饭或者麦当劳、肯德基等快餐成了白领们的首选,三两口就简单解决。另外,像士多里的方便盒饭,往往只是一只卤鸡腿或一些叉烧,加少许咸菜,新鲜蔬菜很少见。叫外卖时记得补充绿叶菜!每天自带一个水果,午饭后两小时左右吃,晚上用餐要记得补回中午的那一份绿叶菜。此外,不要一边吃饭一边工作,工作时血液主要集中在大脑,会影响胃肠道消化吸收食物。一顿午餐至少要腾出20分

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    喝苹果醋的好处

      苹果醋是苹果榨取果汁后发酵而成的果醋,在混合苹果汁等其他原料加工后形成的饮品。苹果醋口感酸甜,没有原醋过酸的口感,是很好的美容保健饮品。在日本果醋市场非常受女性欢迎,有专门的果醋专卖店,还有苹果醋制作的冰淇淋、奶昔等。  一、喝苹果醋的好处  1、保健作用  苹果醋含有果胶,维他命,矿物质及酵素,其酸性成分能疏通软化血管,杀灭病菌,增强人体的免疫和抗病毒能力,改善消化系统,清洗消化道,有助排除

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    苹果连皮吃有六大神奇功效 防癌、减肥、保护肺脏

      很多人讨厌苹果皮的口感和味道,习惯吃前先削皮。其实,苹果削皮吃是一大误区。美国《赫芬顿邮报》载文,刊出“苹果连皮吃的6大好处”。  1.苹果皮中膳食纤维最多。 一个中等大小苹果的皮含膳食纤维4.4克。而削皮后,苹果肉中的膳食纤维仅为2.1克。  2.苹果皮中维生素最多。 中等个头苹果的皮中含8.4毫克维生素C和98国际单位(IU)的维生素A。削皮之后,苹果果肉所含这两种维生素仅为6.4毫克和6

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    花生米有什么营养价值 花生米怎么做好吃?

    花生米有甚么营养价值 花生米怎样做好吃?花生米中钙的含量极高,常吃可以或许增进人体的发展发育。我们知道钙是组成人体骨骼的首要成份之一,是以多吃花生米,可以有用的增进人体的发展发育。花生卵白中含有十多种我们人体必须的氨基酸,此中的赖氨酸可以使儿童提高智力,天门冬氨酸和谷氨酸可促使细胞发育和提高峻脑的记忆能力。1.花生中含有年夜约50%的脂质,25%的卵白质,25%的维生素B1,维生素B2和维生素E等