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    早餐吃什么有营养

    早餐吃什么有营养?早餐距离前一晚餐的时间最长,一般在12小时以上,体内储存的糖原已经消耗殆尽,应及时补充,以免出现血糖过低。血糖浓度低于正常值会出现饥饿感,大脑的兴奋性随之降低,反应迟钝,注意力不能集中。所以,不吃早餐,或者早餐的质和量不够,容易引起能量和营养素的不足,降低上午工作、学习的效率。研究表明,不吃早餐导致的能量和营养素摄入的不足,很难从午餐和晚餐中得到充分补充。所以,每天都应该吃早餐,

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    鲫鱼有什么营养价值 鲫鱼如何食用?

    鲫鱼有甚么营养价值 鲫鱼若何食用?专家暗示:鲫鱼体侧扁而高,体较小,背部发暗,腹部色浅,体色因产地而异,多为黑色带金属光泽,嘴上不必,鳞较小,鳍的外形同鲤鱼。鲫鱼肉嫩味美,营养价值较高,但刺藐小且多。鲫鱼的营养价值:1.鲫鱼所含的卵白质质优、氨基酸种类较周全、易在消化接收。2.鲫鱼含有少许的脂肪,多由不饱和脂肪酸构成。3.鲫鱼和其他淡水鱼比力,含糖量较高,多由多糖构成。4.鲫鱼含有丰硕的微量元素,

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    金针菇的营养价值

      金针菇的营养价值在于赖氨酸丰富,适合促进大脑发育。金针菇学名毛柄金钱菌,又称毛柄小火菇、构菌、朴菇、冬菇、朴菰 、冻菌、金菇、智力菇等。因其菌柄细长,似金针菜,故称金针菇,属伞菌目白蘑科金针菇属,是一种菌藻地衣类。金针菇具有很高的药用食疗作用。金针菇既是一种美味食品,又是较好的保健食品,金针菇的国内外市场日益广阔。金针菇人工栽培技术并不复杂,只要能控制好环境条件,就容易获得稳定可靠的产量。  

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    人参服用有禁忌 八类人慎用

      万物都有正反两面,因此在认识事物时,对这两面都要了解。众所周知,人参是大补之物,中医认为,人参性味归经,具有大补元气、复脉固脱、补脾益肺、生津止渴、安神益智等功效,被誉为“百补之王”。人们喜欢在做汤时或泡药酒时放点人参。然而,许多人并不知道,人参虽补,但服用有禁忌。  8类人慎用:  1、有强烈过敏体质的人。若服参后出现皮疹,则不可服用。有化脓性发炎时更不可服用。  2、高血压病人属肝阳上亢者