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    雪里红的营养价值

      雪里红的营养价值高。雪里红是一年生草本植物,芥菜的变种,将芥叶连茎腌制,便是雪里红(又称雪里翁)。叶子深裂,边缘皱缩,花鲜黄色。茎和叶子是普通蔬菜,通常腌着吃。  1、醒脑提神:雪里红含有大量的抗坏血酸(维生素C),是活性很强的还原物质,参与机体重要的氧化还原过程,能增加大脑中氧含量,激发大脑对氧的利用,有醒脑提神,解除疲劳的作用。  2、解毒消肿:雪里红有解毒之功,能抗染和预防疾病的发生,抑

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    西柚有什么营养价值 孕妇能吃西柚吗?

    西柚有甚么营养价值 妊妇能吃西柚吗?专家暗示:西柚集柚子和甜橙长处在一身,凭仗其很高的营养价值,此刻在市场上颇受发卖费接待。它的果实多具非凡喷鼻气,果肉柔滑,味偏酸、带苦味和麻舌味,但口感舒适。西柚的营养价值:1.西柚中含有维生素P可以加强皮肤和毛孔的功能,有益在皮肤保健和美容。2.西柚的热量十分低,是减肥人士的最好选择。3.西柚含有丰硕的维他命C,能预防黑斑、斑点、消弭绉纹、消弭疲惫。睡前喝一杯

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    6道解毒菜 饭店美食让你尽情吃

      有时候不想做饭,或者为了方便而懒得自己煮饭就会去饭店吃。可是外面就餐毕竟没有自己家里的干净,饭店里有些食物伤人至深,那我们要怎样解毒呢?下面请营养师为我们点评一下,也教我们一些解毒的方法。  有害食物1:油条  油条是不少人早餐的选择,可油条中大多加明矾。这种含铝的无机物,被人体吸收后会对大脑神经细胞产生损害,并且很难被人体排出而逐渐蓄积。长久对身体造成的危害是,记忆力减退、抑郁和烦躁,严重的

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    煲汤多久达到营养峰值

      有人说光喝汤不吃饭能减肥,所以很多人选择在下班以后的晚餐,用一锅热气腾腾的美味鲜汤犒劳自己,但专家建议晚餐应适当吃得清淡些,有些汤不宜晚上喝。比如肉类煲汤较油、热量高,不适合晚上食用,选在上午或中午吃比较好。   专家提醒说,长时间加热能破坏煲类菜肴中的维生素;加热1~1.5小时,即可获得比较理想的营养峰值,此时的能耗和营养价值比例较佳。  另外,在煲牛肉汤时,放一两个番茄,可以增加汤中番茄红