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    巧吃面包美味不发胖

      美味的面包往往添加很多糖和奶油,好吃却热量高,让正减肥的MM对它望之却步。现在告诉大家如何巧吃面包,从而达到减肥效果。  1、吃含有食物纤维的面包:肠胃不好的人不宜吃过多的面包,因为其中的酵母很容易造成胃酸。食物纤维面包倒是不错选择,因为食物纤维会抑制身体中糖分及脂肪的吸收,防止肥胖。  2、将吐司烤得酥脆:与白色柔软的吐司相比较,吃烤得酥脆的吐司其咀嚼次数自然增加。因为咀嚼(科学表明:咀嚼可

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    央视对话小样君陈忠实:饮品升级大战,健康概念盛行

    图片来源于网络第94届全国春季糖酒商品交易会于成都正式落下了帷幕,此次糖酒会规模空前,超过40个国家、地区的近3000家参展企业和10多万经销商齐聚春糖共享此次饕餮盛宴。随着老百姓整体健康意识和生活品质的提高,更加健康、更加绿色、更加环保、适口性更强的产品越来越受到老百姓的追捧。在此次春糖会上,不少参展商纷纷打出了“健康牌”。 图片来源于网络“以前消费者可能为省一块钱跑到对面的一条街去买产品,但是

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    熟吃水果的好处有哪些?

           热炖的柚子化痰降火助消化  柚子是秋季成熟的水果,因为它皮厚耐藏,等到冬春交替的时候来吃是理想的选择,柚子有“天然水果罐头”之称。它含有非常丰富的蛋白质、有机酸、维生素以及钙、磷、镁、钠等人体必需的元素。  柚子还具有健胃、理气化痰、润肺清肠、补血健脾等功效,能促进食欲、治疗消化不良等症,理气散结。可促进伤口愈合,对败血症等有良好的辅助疗效。  春季容易上火,柚子可以降火气、抑制口腔

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    午餐后吃什么水果?

    午餐后吃什么水果?专家表示:餐后1小时吃水果有助于消食,可选择菠萝、山楂等有机酸含量多的水果。但不建议晚餐后吃大量水果,既不利消化,又很容易因吃得过多,使其中的糖转化为脂肪在体内堆积。那么午餐后吃什么水果?1、菠萝菠萝可在午餐后食用。菠萝的蛋白分解酵素可以帮助肉类的蛋白质消化,在午餐后吃可以解油腻。如果餐前空腹食用,菠萝富含的蛋白分解酵素会伤害胃黏膜。2、西瓜西瓜最好午餐后两小时再吃。西瓜中的大量